怎样坐月子才能坐好

女性在生产后，就会进行坐月子这个阶段，此时是身体恢复的关键时候，如果月子没有做好，就会容易患上月子病，而且对今后的健康也会造成影响，因而在月子里女性就要多加注意，那么，怎样坐月子才能坐好？

想要坐好月子，那么女性就要注意保暖，但也不能闷着，女性需要根据天气的变化，合理的穿戴和盖被，如果感觉到热，那么要适当减少衣物，夏季可以开空调，但是温度不宜过低，控制在26度左右就可以了，空调风或是风扇的风不要直接吹到人体就行。

宝宝在出生后，每天基本上都是在睡觉，因此女性的主要工作就是喂奶，只要宝宝在睡觉，女性也要多加休息，如果照顾宝宝太过劳累的话，可以让家人也一起照顾，避免太过劳累，尽量保持睡眠足够。

月子期间的饮食要讲究合理搭配，女性不用大补特补，产后身体比较虚弱，而且肠胃功能还没恢复，不宜盲目进补，防止造成消化负担，在保证奶水充足的基础上，多吃一些易消化的，营养丰富的且不油腻的食物，这对自身的恢复也是非常重要的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。