减肥饿了怎么办

对于很多的胖子来说，基本上都是想要瘦成一道闪电去照亮其他的胖子的，而很多胖子经常挂在口边的就是减肥了，而减肥除了运动就是节食。但是，很多人在减肥过程中节食的话都会遇到一个问题，那就是饿。那么，一般减肥饿了怎么办好呢？

减肥饿了怎么办

第一，喝水。只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦。

第二，吃西红柿。西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。吃新鲜的西红柿，生吃，打成汁，或者凉拌都可以。不可加糖哦或者爆炒哦。

第三，喝芹菜汁。众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效，而且也具有饱腹感。对身体排毒具有一定的作用。所以，减肥人士应该多吃芹菜。

减肥可以喝咖啡吗

喝咖啡能刺激神经兴奋，让人体的血液循环加快，新陈代谢增强，从而达到减肥的目的。但是喝咖啡久了，人体对咖啡刺激的反应逐渐减少或是消失，如果想让喝咖啡继续发挥减肥的作用，就需要摄入更多的咖啡或者增加咖啡的浓度，所以一般医生都不建议通过这种方式减肥。

一般来说，如果身体的体重比较胖的话，小编是建议最好进行减肥的，因为肥胖其实对于身体健康是有很大的影响的。到这里需要注意的是减肥的时候要用一些科学的方法去减肥，不要过于盲目地进行绝食之类的，这样反而会对身体健康不利的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。