坐月子能吃葡萄吗

产后坐月子吃水果可以不但可以帮助妈妈解决产后便秘，还可以帮助妈妈摄入各种维生素补充营养。然而坐月子吃水果也是有不少禁忌的，早段时间有位妈妈问坐月子可以吃葡萄吗？葡萄有什么功效作用呢？

妈妈在坐月子时候是可以吃些葡萄的，葡萄的维生素及矿物质都非常丰富，可是产后补血补齐不可少食物之一哦！葡萄的功效作用取决于，葡萄味甘酸，性平，含铁量较高，对于补血、强筋骨、利小便都不错。

妈妈们坐月子除了吃些新鲜的葡萄外，还可以吃些葡萄干的。葡萄制成葡萄干之后，它的含铁量占比例会更大，经常吃还可以消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是补血、健体延年的圣品。

此外，葡萄有很好的乳汁分泌的功效，因为当季节的葡萄所带的水分非常丰富，可以促进妈妈胃肠蠕动，从而容易消化，此外葡萄的水分通过乳汁传给宝宝，也有助于促进宝宝的消化。

夏季大家都爱放些水果冷藏下再次，这样口感更好，但是不建议坐月子的妈妈食用哦！只要是从冰箱或者是冷水中取出的水果，都需要放置室温一段时间再吃，不然很容易腹泻的。

另外，妈妈们坐月子吃葡萄之外，还可以吃些其他水果。比如：木瓜，可以调理胃肠功能，增强机体免疫力；苹果，富含锌有助于宝宝健康发育；橘子，钙质较多可防止出血，并能促进婴儿牙齿，骨骼的生长；香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。

看完妈网百科的介绍，想必妈妈们坐月子肯定少不了葡萄的进食，希望葡萄带来的营养素更有助产后身体恢复哦！还要注意的是由于不同的水果的清洁方式不一样，那么对于葡萄的清洗方式，建议大家清洗的时候可以放些面粉到水中，可以过滤掉污垢和灰尘哦！