血压高引起的头痛怎么治

高血压一般是由于饮食过于精细，或者患者摄取的油腻食物过多，引起的一种容易头晕目眩的疾病，这种疾病一般容易发生在比较胖一些50岁以上的人体上，而且随着人民生活水平的提高，年龄日趋年轻化。下面就关于血压高引起的头痛怎么治，小编做一下简单介绍。

血压高引起的头痛怎么治？

1、首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

怎样按摩治疗头痛？

1、按摩太阳穴，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按； 在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。

2、按摩风池穴，用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。

3、轮刮眼眶，眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。

以上就是关于血压高引起的头痛怎么治，做的简单介绍。总之只要控制住高血压就不会新出现头痛的情况，当然也可以单方面治疗高血压也是可以缓解病痛的，高血压患者要注意多吃比较清淡的绿色食物，少吃辛辣油腻的食物，平时一定要戒烟戒酒，注意保持良好的心态，不急不躁，以免引起病情加重。