孕期耻骨分离的症状
怀孕是特别奇妙的一个过程，在怀孕期间身体会出现很多的变化，而且还会变虚弱，如果不注意保护身体很容易出现一些不适的症状。孕期很多女人都出现过耻骨分离的现象，这就让一些刚怀孕的女人想知道孕期耻骨分离的症状。
耻骨分离出现之后会有一些症状，主要症状就是耻骨联合局部疼痛，单侧或双侧下肢抬举困难，不能站立行走，髋关节外展或外旋动作时疼痛加重，严重者出现不能单腿站立行走，弯腰、翻身困难，上下台阶的时候疼痛会加重。
在孕期出现了耻骨分离的症状后一定要注意减少活动，避免磕碰。耻骨分离并没有好的治疗方法，也没有特殊的方法能够缓解。出现耻骨分离后要注意饮食，均衡的摄取身体所需营养，还需注意加强孕检。
通常情况下耻骨分离会出现在孕晚期或者是受到外伤之后。在怀孕之后一定要加强锻炼，这样就很大程度避免耻骨分离。孕期可以增加一些不剧烈的运动，散步，瑜伽，爬楼梯等都是不错的运动。上述运动可以增强身体抵抗力，还可以锻炼盆底肌，可以避免耻骨分离，对分娩也有很多好处。
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