例假推迟3天测出怀孕了应该注意什么

身体的不适有很多原因，女性应该注意，一旦身体出现异常，大家应该注意起来，如果是怀孕，大家应该重视起来。孕初期女性重视身体，而怀孕最明显的标志就是停经，也就是例假，一旦出现异常，是有可能的，例假推迟3天测出怀孕了应该注意什么？

例假推迟3天测出怀孕了应该注意什么

停经40天左右，多数孕妇会有不同程度的食欲不振、恶心、呕吐、喜吃酸辣事物、讨厌油腻，并感到头晕、乏力、嗜睡等。怀孕后要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以性生活的。

怀孕初期吃什么好

女性可以吃米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类，择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐，想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。每天补充叶酸400－600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。

很多时候孕初期，妈妈们都不知道宝宝已经到了，只有停经是很明显，大家才会想起是否怀孕。一旦女性发现怀孕就要注意起来，甚至从备孕就要注意，吃一些有益的食物，可以食用一些叶酸，确保宝宝的健康问题，有个健康的宝宝是很不错的。