怎么知道是否快来月经

月经与我们每一位女性朋友的关系是无法言喻的，它是特别的存在，所以给了女人们一份特别的“爱”，从十二、三岁开始，女性朋友便会与月经为伴，它每月都会来报到，让你爱之恨之，一般在月经快要来临之前，都有出现一些征兆表现，那么，怎么知道是否快来月经呢?

　　怎么知道是否快来月经

月经之前，很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快耍“倒霉”了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗，但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。不舒适是多方面的，因人而异，有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状等等。

　　月经期间需注意什么

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

月经的出现虽然给很多女性造成了很多不适，严重者甚至影响到了正常的生活，但是月经对于我们人体的作用却是很大的，大家千万不要因为它的不适而忽视它的作用，月经可以反映疾病信号，还有造血的功能，使女性的血液循环更加流畅，除此之外还能降低铁的伤害。