怀孕几个月吃钙

怀上宝宝之后，孕妇开始对孕期补充的营养进行研究，毕竟每个孕妇的情况不一样，胎儿在不同阶段需要补充的营养也是有区别的，而孕期补钙是非常重要的一件事情，胎儿骨骼和智力发育都需要钙，钙质摄入不足，对宝宝影响很大，那么怀孕几个月吃钙？

首先，孕初期胎儿没有稳定下来，孕妇容易出现孕吐方法，食欲不是很好，孕初期胚胎处于发育阶段，合理饮食就可以了，因为孕初期胎儿需要的钙并不多，但是孕三个月以后，孕妇每天对钙的需求量不断增加，所以孕妇要开始大量补充钙。

其次，随着胎儿逐渐发育，饮食中含有的钙量可能已经不能够满足孕妇和胎儿的需求，因此孕妇需要的钙应该从含钙食物和钙剂里获取，尤其是孕后期是胎儿生长发育非常迅速的事情，孕妇每天需要的钙更多，所以孕妇需要根据自身情况合理补充。

最后，孕期不仅对钙的需求量增加，孕妇对铁的需求量也在不断增加，而且胎儿和胎盘的发育都需要铁，所以孕期在补钙的同时，还应该补充足够量的铁元素，避免孕妇孕期摄入的铁不足，出现贫血的情况。

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