月经期间腿酸痛怎么办

有的女性月经期间会肚疼，疼的直打滚，这就是所说的痛经;有的女性月经期间，会有腰酸的现象;有的女性月经期间浑身无力，走路两条腿都没劲，总之，在月经期间，女性身体会出现很多的不适，给女性带来很多的困扰。那么，月经期间腿酸痛怎么办?

　　月经期间腿酸痛怎么办

在月经期间的时候，每一位女性的身体都会或多或少的出现了一些不舒服的感觉，主要是因为身体会有大量的血液流出来，引起了身体的各个器官供血不足而发生了缺氧的现象导致的，一般情况下主要是以腿酸软、全身无力为最常见，这个时候最好是在家里面卧床休息，不要让自己的身体过度的劳累，注意做到劳逸结合。

在月经期间的时候腿酸软的情况有时是不可避免的，可以准备好一杯热水，偶尔的时候喝一杯，对于酸软的症状可以起到缓解的作用，并且热水还有利于通便，经常喝热水的话，对于女性在月经期间时身体里面的毒素排到外面。

另外也可以适当的多吃些补血的食物，也可以喝些红糖水，不只是起到了缓解酸软疼痛的症状，还可以使血液的再生速度加快，用大枣熬粥也是一个不错的选择，要趁着热来喝，即有着很好的通便作用，对于酸软疼痛的症状也有着很好的缓解作用，但是要注意避免食用辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物。

　　月经期间腿酸痛怎么回事

在来月经期间的时候，出现腿酸痛的不适症状是很常见的，而引起这种情况发生的原因也是比较多的，有可能是因为在月经期间的时候，月经量过多引起了月经期贫血的情况，血液的量是可以通过水份来起到补充作用的，但是对于红血球的量却不会得到快速的补充，从而使血液携氧量有所下降，并且腿部是身体的一个重要承担部位，肌肉得不到足够的氧时弹性就会有所下降，支撑力也会有些不足，最终引起了在月经期间的时候出现了腿酸痛的情况。

当然还有可能是因为身体里面的激素水平不够稳定引起的，激素水平在不稳定的状态下会引起内分泌系统发生失调的现象，使心理上容易产生一些不良的情绪，也可以引起脑电发射以及神经递质发生失常，从而引起了肌肉无力以及腰腿酸痛的现象。因此在月经期间的时候，可以适当的参加一些运动，促进盆腔血液的循环，使经血更加的通畅而减轻腰腿酸疼的发生。

月经期间腿酸痛怎么办?先要找到腿酸痛的原因，看似月经的原因，还是其它方面的原因，只有找到原因才能对症下药。月经期间的女性一定要注意休息，注意饮食，像生冷，辛辣的食物不宜吃，注意保暖，不宜洗澡，不宜吃冷饮，不宜碰凉水等。