怀孕了能不能吃西梅
西梅是很多人喜欢的水果。西梅本身的味道就比较开胃，但又不会太酸，尤其适合胃口不太好的人吃。而且西梅的维生素含量比较高，在一定程度上有抗氧化的作用。如果怀孕了能不能吃西梅呢？
西梅味道比较酸酸甜甜，这样的酸甜味道能够帮助人体消化，从而增加食欲。通常孕妇怀孕的过程中，因为妊娠的反应，很多胃口比较差，容易吃多少吐多少，这样身体需要的营养就跟不上了，而孕期适当吃西梅对孕妇身体有好处。
西梅的铁元素含量高。铁元素可是生成血红蛋白的重要原料。其能让血液里的氧分含量变高，这对于怀孕的孕妈来讲很重要。况且，西梅里的膳食纤维含量也比较高。膳食纤维可以帮助肠道蠕动。我们也可以叫它做“肠道中的清道夫”。西梅还能够预防结肠肿瘤和心血管疾病。
对于孕妇、老人和小孩来说，新鲜的西梅是安全健康的水果。西梅中的胆固醇和脂肪含量基本没有，因此孕妇能够放心吃，还不会让身材走样。而且西梅不仅可以直接吃，还能够加工成烘焙食品。目前，西梅制品是出了名的低脂产品。很多的饼房都会尝试做西梅制品，比如西梅月饼及西梅蛋糕等。
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