儿童吃的零食有哪些

很多人都挺爱吃零食的，特别煲剧看电影的时候，手边拿点小零食，观影体验效果会更佳。而对于小孩子来说，很多零食也是充满了诱惑。孩子吃到好吃的零食，会感到非常开心和快乐。但是有些零食不太适合孩子吃的，家长也是要注意做取舍。那么，儿童吃的零食有哪些？

儿童吃的零食其实有很多种选择，例如：水果、干果、果干或者奶类等等。但无论选择哪种零食，都要注意控制好食用的量。首先，新鲜的，符合时令的水果是最合适给孩子当零食的。很多水果都含有丰富的维生素以及其他微量元素，可给孩子的身体补充更多的营养成分。

核桃、花生、栗子等干果类，含有氨基酸、蛋白质和脂质等，对孩子的生长发育也是有一定的好处的。注意挑选保质期内的、少添加剂的合格安全的产品给孩子吃，或者自己买新鲜的食材来煲汤或者制作成其他菜肴，让孩子食用也是不错的。

奶类等作为孩子的零食的话，也是需要注意挑选合格的产品，过期变质的肯定是不能给孩子吃的。在时间选择上，可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。另外，三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果的。注意不能把零食作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。