产妇能吃虾吗前三个月

当女性怀上孩子之后就要非常注意自己平时的饮食习惯和饮食种类，因为怀了宝宝之后有些食物已经成为了宝妈们的禁忌，但是大部分时候宝妈们是分不清哪些能吃哪些不能吃的，那么孕妇前三个月能吃虾吗？接下来就让我们一起来看看吧。

产妇能吃虾吗前三个月

产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复。

虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

产妇不能吃什么零食

“产妇不能吃零食”的说法过于绝对，但是认为“什么都可以照吃不误”也有偏颇。其实，产妇并不是不可以吃零食，但要注意挑选低升糖指数、天然、低糖、低盐、低油脂、无添加剂和加工的零食，尤其要注意区分“友好”零食和“雷区”零食。

“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、开心果、花生、草莓、菠萝、火龙果、猕猴桃、大麦面包、小麦面包、燕麦面包、荞麦面包、黑米点心、甜玉米、低糖饼干等。

“雷区”零食主要包括巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、腌制食品和各种含糖的饮料、果汁、酒精饮品等。产妇的“正餐”要遵循控制总量、粗细搭配、少量多餐、健康烹调四大原则。

以上就是产妇前三个月能不能吃虾和产妇不能吃什么零食的一些简要介绍。所以宝妈们在还怀着宝宝的时候千万不要贪嘴，约束只是一时的，但是如果造成了什么后果，那可就是后悔一辈子也说不定哦。这些就是小编要和大家分享的全部内容啦。