在生完孩子以后,女性会有阴道松弛的情况,面对这个问题也是苦不堪言,女性都希望可以得到改善,否则会对性生活的质量造成影响。其实改善的方法也有很多,那么生了小孩之后下面松弛怎么办?
可以做卧式锻炼来改善,把臀部放在床沿部位,然后靠着床沿仰卧,将腿伸直。悬空不能够着地,然后双手扶着床沿,以免会下滑,双腿合拢。然后腿部向上举起上身部位靠,当双腿举到身上方部位的时候,用手扶住腿部,让腿部靠向腹部。膝盖保持伸直状态之后,再慢慢地放下去,之后再恢复原来的姿势,反复做即可。
可以做收缩运动,建议先将手指轻轻的插入阴道,然后收缩阴道,夹紧阴道,大概需要保持三秒钟之后再放松,反复重复做几次,时间可以逐渐延长,这样就能够改善阴道松弛。
女性还可以做提肛运动,需要平躺,然后将膝盖部位弯曲,收缩臀部的肌肉,然后向上提高,需要保持骨盆底肌肉收缩五分钟,然后再慢慢地放松,大概五到十秒之后重复再收缩。运动的过程当中可以正常呼吸,其他的部位要保持放松,如果有腹部收紧,紧缩的情况,那么表示那种方式出现了错误。
polo衫搭配是非常洋气的服饰,时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话,那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法,还有就是即便没有被染色,这种衣服,如果清洗不得当的话,那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
孕妇怀孕两个月的时候,还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的,而且一旦不注意,就可能会导致危险的出现,甚至是导致流产的发生,所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗?不知道的赶紧看看吧。
怀孕初期胎儿不稳定,所以孕妇都会小心翼翼的保护着,生活中都不敢有大的动作,但日常生活中磕磕碰碰在所难免,尤其是肚子没有做好保护措施,很容易受到外界各种因素影响。那么,怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样?
怀孕过程中,胚胎停止发育以后,死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外,一直滞留在宫腔内的,就属于稽留流产,稽留流产又可以叫做过期流产,那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么,稽留流产是精子的原因吗?
勤俭节约是一种美德,国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召,现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报,就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的,那就是不影响身体健康,那山药长牙能不能吃?