月经不来做哪些运动

月经是女性常见的生理现象，当女性这种生理现象发生异常时，就需要及时调理避免影响健康。大部分女性在月经不调时，都会采取饮食、运动的方法来改善这种症状。那么月经不来做哪些运动？

每个正常的女性都会经历月经的来临，而女性月经也是有一定周期的，当女性出现月经不调，不来时，对女性健康有很大的影响，很多女性在月经不来时，可以选择适当的做做瑜伽。轻松温和的瑜伽运动，可以促进女性身体血液流畅，缓解压力，从而改善女性月经不调。

当女性出现月经不调，该来的时候不来，可能是压力过大而导致，所以这种情况可以适当的做些体操运动。体操运动主要可以调理呼吸，用呼吸法来帮助女性缓解压力，促进女性体内的血液循环，疏通经络，从而改善女性月经不调。

女性月经不调，适当的运动也是有好处的，而适合女性调节经期的运动有很多。当月经该来时没来可以适当的做些柔和的运动，如太极，可以刺激身体各个部位的经络，从而缓解月经不调。月经不调还可以慢跑、适当的打打乒乓球，都是不错的运动。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。