鼻炎睡觉时鼻塞怎么办
鼻炎的常见症状就是喜欢打喷嚏容易鼻塞，无论哪一种症状都不好受，尤其是睡觉时若是出现了鼻塞的情况则会让睡眠的舒适度大打折扣。所以学习一些缓解鼻塞的小技巧还是十分必要的。那么，鼻炎睡觉时鼻塞怎么办？
1.可以采用按摩的方式来缓解鼻塞。双手捏捏迎香穴两侧，双手指尖按压穴、上下按压鼻翼各5秒钟，每侧休息5秒钟：约5分钟，每天早晚各一次，能有效缓解鼻炎引发的鼻塞。盐水洗鼻对清洁鼻腔有很好的作用，调节鼻腔湿度，促进血液循环，有效减少鼻塞症状。
2.用热毛巾擦鼻子，或者用热风吹鼻孔、双鬓、风池、大椎穴也能缓解鼻塞不适。平时要多运动，不要吃刺激性食物，忌喝烟酒，热水要多喝，小心预防，尽量别感冒，感冒很容易使鼻炎的病情恶化。
3.注意体育锻炼，身体素质不好的，可以坚持晨起跑步，有氧运动对增强体质、增强身体免疫力效果显著。患者要注意保持心情愉快，不要总是想那些烦人的事情，拥有一个快乐的一天，努力工作，注意休息，避免熬夜可以有效预防鼻炎鼻塞的发生。再好玩的游戏也要适度，在好看的电影也可以留在明天看，身体才是革命的本钱。
编辑推荐
- 1
颜色polo衫怎么清洗
polo衫搭配是非常洋气的服饰，时尚的搭配会让男性朋友看起来非常有气质。但是这种衣服如果被染色的话，那么就会特别麻烦了。这个时候大家就应该知道具体的清理方法，还有就是即便没有被染色，这种衣服，如果清洗不得当的话，那么就会被扯得特别大。那么究竟应该如何清洗呢?
- 2
孕妇二月能用风油精吗
孕妇怀孕两个月的时候，还处于孕初期。这个时候的妊娠反应是比较大的，而且一旦不注意，就可能会导致危险的出现，甚至是导致流产的发生，所以孕妇孕初期一定要特别注意自己的饮食和行为。那么孕妇二月能用风油精吗？不知道的赶紧看看吧。
- 3
怀孕初期往肚子上锤了几拳
怀孕初期胎儿不稳定，所以孕妇都会小心翼翼的保护着，生活中都不敢有大的动作，但日常生活中磕磕碰碰在所难免，尤其是肚子没有做好保护措施，很容易受到外界各种因素影响。那么，怀孕初期往肚子上锤了几拳会怎样？
- 4
稽留流产是精子的原因吗
怀孕过程中，胚胎停止发育以后，死亡的胚胎超过2个月仍然没有自然排出体外，一直滞留在宫腔内的，就属于稽留流产，稽留流产又可以叫做过期流产，那么导致稽留流产发生的原因究竟是什么，稽留流产是精子的原因吗？
- 5
山药长牙能不能吃
勤俭节约是一种美德，国家也提倡这种优良作风。随着国家的号召，现在大小饭店的墙上都会张贴着“光盘行动”的画报，就是为了不让大家浪费粮食。但是勤俭节约是有前提条件的，那就是不影响身体健康，那山药长牙能不能吃？