婴儿什么时候吃油

婴儿的饮食跟大人不同，不管是食材选择，还是调味料添加，都需要更严格的把控。如果宝妈经验不足，过早的给婴儿添加一些不能食用的东西，可能会影响婴儿的味觉和肠胃。那婴儿什么时候吃油？

人体需要的脂肪酸主要来源于食用油，但是婴儿在六个月前，脂肪酸主要从母乳和奶粉中获取，不需要额外添加食用油。等六个月后母乳营养下降，脂肪酸含量变少，宝妈就可以适量给婴儿的辅食里加入几滴食用油，来帮助婴儿获取到身体需要的脂肪酸。

但此时婴儿食用油的食用量要严格控制，在一岁之前，每天不能超过十克。并不是单纯的食用油不能超过十克，辅食里的油脂也算。如果婴儿食用了坚果粉，那坚果里的油脂就已经达到标准，就不要再在辅食里放食用油了。

虽然食用油对婴儿的身体健康很重要，但是过量食用，也会给婴儿的身体带来负担，影响健康。而且宝妈尽量要给婴儿勤换食用油的种类，如果只食用一种，会让婴儿的营养单调。最好是用各种食用油调制成调和油给婴儿食用，这样营养就能更丰富更全面。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。