什么是假期综合症

生活中总是会有各种不同的情况发生，所以每个人都要更好的去适应各种突发情况。很多人会在假期的时候出现恶心，焦虑等等的情况，而且是一到假期就会有这些情况发生，很担心，去检查说是假期综合症。但对于这个疾病，大多数人并不了解，下面就让小编介绍一下什么是假期综合症。

什么是假期综合症

假期综合症又名节后综合症，节后综合症是人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。

产生假期综合症的原因是什么

在假期里，由于人没有什么压力，脑力劳动减轻，精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，大多数人也想借此时机补养身体，因而进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，有的人还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。假期原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，体内生物钟发生紊乱，造成食欲减退、精神不振。

假期综合症发生在很多人身上，所以大家可以更好的了解一些有关于这方面的知识，更好的避免发生假期综合症的情况，在假期的时候饮食方面要注意，不能暴饮暴食，休息好的同时，还要做一些适当的运动，不然等到上班的时候精神会很不好。