弱精需要补充多少锌

男人的标志就是精子，精子也是有很多种物质构成。一个男人精子的强弱也决定了夫妻生活方面，是否和谐。男人哪方面的疾病有一种叫做弱精症，这种疾病严重的会影响生育问题。有的说弱精需要补锌，那么弱精需要补充多少锌呢？

弱精需要补充多少锌

1、男人的精液当中有很多元素组成，尤其是大量的锌元素，如果缺少锌，对精子的质量也会造成影响。弱精症患者一般可以吃一些富含锌的食物，如动物的肝肾、鸡肉、鱼等，来提高精子的质量。

2、改善弱精症建议多吃补锌补硒的食物，例如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼，综合补锌、硒和蛋白质效果会更好，同时需要抓紧治疗，改善好不良的生活习惯，戒烟、戒酒，少吃辛辣油腻的食物，要多运动。

弱精症的症状有哪些

1、弱精症患者的最明显的症状就是，婚后夫妇同居两年以上，未采取任何避孕措施，健康配偶未孕者；精液分析经连续3次以上的指标提示精子向前运动(A+B级)<50%或A级运动的精子<25%，而精子密度及其它参数指标正常或基本正常者，可诊断为弱精子症。

2、射精后，精子活率<50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或存在其它影响精子活率的疾病，也可诊断为弱精子症。弱精子症的诊断同时应该包括可能造成精液不液化的相关病因的诊断。

每一个男人都不希望这种疾病找到自己，那就要做好预防措施，首先要做的就是合理化自己的性生活，然后每天可以跑跑步，既能够增强自己的体质，又能够改善自己的生物钟，各个方面都会得到益处。不仅疾病得到治愈，就连夫妻生活也能够美满。