孕期碘的正常范围
不被人常提及的碘元素，原来对于人体来说有这么重要的意义，尤其是孕妇不能忽视碘的补充。有相当一部分准妈妈在孕检的时候被查出体内缺碘，缺碘对胎儿造成的影响是无法估量的，那么在孕期时碘的正常范围是多少呢？
无论是孕妇还是正常的人，碘的水平都应能保持正常的生理代谢，维持在一个平衡的状态，也就是说每天碘的排出量需少于每天碘的摄入量。碘多从人的尿液当中排出，尿液的碘代谢量大约占总代谢量的85%到90%，一个人的机体每天对碘的吸收和利用量都是恒定的，所以人体尿液当中碘的排泄量也可以直接反映出这个人当天的碘摄入量。150到249ug/L是准妈妈尿碘的正常范围值，有数据表明，很多地区的孕妇六点数值都小于这个范围，所以这些地区的女性也必须及时补碘，内陆地区的女性应多关注自己的尿碘数值。
孕妇补碘时应注意，除了日常食盐内可补充的碘之外，使用其他含碘丰富的食物补碘，每周进行1到2次即可，不可长期大量补碘。
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