不被人常提及的碘元素,原来对于人体来说有这么重要的意义,尤其是孕妇不能忽视碘的补充。有相当一部分准妈妈在孕检的时候被查出体内缺碘,缺碘对胎儿造成的影响是无法估量的,那么在孕期时碘的正常范围是多少呢?
无论是孕妇还是正常的人,碘的水平都应能保持正常的生理代谢,维持在一个平衡的状态,也就是说每天碘的排出量需少于每天碘的摄入量。碘多从人的尿液当中排出,尿液的碘代谢量大约占总代谢量的85%到90%,一个人的机体每天对碘的吸收和利用量都是恒定的,所以人体尿液当中碘的排泄量也可以直接反映出这个人当天的碘摄入量。150到249ug/L是准妈妈尿碘的正常范围值,有数据表明,很多地区的孕妇六点数值都小于这个范围,所以这些地区的女性也必须及时补碘,内陆地区的女性应多关注自己的尿碘数值。
孕妇补碘时应注意,除了日常食盐内可补充的碘之外,使用其他含碘丰富的食物补碘,每周进行1到2次即可,不可长期大量补碘。
看着宝宝睡着后无意中流露的笑容,很多父母心都融化了,尤其是宝宝睡着睡着突然吱嘎吱嘎地笑,让很多父母半夜惊醒却又觉得幸福感十足。有些父母满心欢喜地购买婴儿床后,发现婴儿床有很刺鼻的味道,不知如何是好。
鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
美容,现在已经成了每个人必做的事情。不管是男人还是女人,如果可以保持一个年轻的面容,是没个人心中的梦想。所以大家用尽各种办法去做美容,而且,一些美容产品也越来越多。今天,我们就来介绍一下一款面膜,茯苓粉面膜。不知道大家是否听说过茯苓粉面 膜呢?茯苓粉面膜对于我们的皮肤真的有美容的效果么?
成家立业是男人一生的目标,而怀孕生子却是女性最重要的时期。在怀孕的时候女性往往要面对非常大的压力,这样便会使得心理和生理发生变化。怀孕的女性也是需要护肤的,不然面朝黄土底朝天的,也会影响自己的心情。把自己捯饬的美丽点对胎儿也是有好处的。但是孕期的女性在选择护肤品的时候有许多都是需要特别注意的。那么孕妇能用科颜氏吗?跟着妈妈网百科一起来看看吧~
别看虾皮小小身材,其营养价值可是不容小觑,虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素,它更是“补钙小能手”,平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮,菜的味道会加分不少呢!虾皮好吃,老少咸宜,那么虾皮怎么吃最有营养呢?下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法,以及虾皮的一些相关营养知识,赶紧来了解吧!