骑自行车腿会变粗吗
经常有车友担心，骑自行车后腿变粗，影响整体线条。其实，之所以会发生这种情况，主要原因在于骑车速度过快、骑车姿势不对及骑车后没有做拉伸动作，具体如下：
1、骑车速度过快
骑车是一种有氧运动，属于中低强度，需要持续比较长的时间，才能让身体进入有氧状态，以此提高心肺功能、促进新陈代谢。若一开始骑就骑得很快，身体都未进入有氧状态，脂肪仍未开始燃烧，人就已感到疲劳，停下来，这样，腿就会变粗。所以，有氧骑车才是正确的方法，能避免腿粗发生。
2、姿势不对
骑车时，保持良好姿势，才能让身体更健康，运动效果更高。如果姿势不对，会增加人骑车的疲劳感，还会让腿变粗，因为骑车时，大部分压力都落在腿部，导致腿部不断运动，以致腿部肌肉形成。
3、没有做整理运动
骑车后，做整理运动，可以让肢体充分伸展，进而将肌肉拉展开来，促进肌肉内的乳酸排泄。若没有做整理运动，不仅腿部会有酸痛感，而且肌肉易形成。
编辑推荐
- 1
吃什么会上吐下泻
0-1岁的婴幼儿消化道十分脆弱，饮食不当是非常容易造成上吐下泻这种情况的。孩子上吐下泻在一年四季都会发病，尤其是在夏季和秋季。还没有开始吃辅食的宝宝，如果出现了上吐下泻的症状主要原因就是母乳当中的成分改变所致。那么对于婴儿来说吃什么会上吐下泻呢？
- 2
上吐下泻怎么办
孩子在生长发育过程当中，难免会出现生病的情况。新手爸妈们在面对新生儿上吐下泻的时候，不要惊慌学会基本的护理小知识，最好能母乳喂养，这样孩子也不太容易生病。那么孩子在喂养的过程当中，出现上吐下泻怎么办呢？
- 3
宝宝拉稀怎么办
婴幼儿的身体每时每刻都在飞速成长，所以对于营养的需求比成年人都要高。但由于宝宝的胃肠娇嫩，不论是饮食还是环境气候都会让他们十分敏感，一不小心就会拉肚子，严重危害了宝宝们的身体健康。宝宝拉稀最着急的就是家长，那宝宝拉稀怎么办呢？具体是有哪些原因引起宝宝拉稀的呢？在孩子的养育过程中，这都是家长们必须了解的内容。
- 4
秋季腹泻
腹泻是儿科医生们常常挂在嘴边的“小儿四病”之一，几乎每个妈妈都被宝宝腹泻困扰过，时值秋季，天气逐渐转凉，宝宝稍不注意，“小肚子”就会着凉，尤其是年龄较小的宝宝，拉起肚子来往往让缺乏经验的“新妈妈”们措手不及又心疼不已。为了赶走秋季“腹泻君”，让宝宝们平安舒适地度过秋季，细心的妈妈们需要对宝宝秋季腹泻的防治知识和护理有一个更全面的了解，现在就来一起学习吧。
- 5
冬季宝宝腹泻
腹泻是宝宝冬季常见的疾病，并困扰着许多家长们。冬季腹泻一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化 道和呼吸道感染而致病。值得注意的是，冬季腹泻和一般腹泻有一个很大的区别，就是冬季腹泻一般无特效药治 疗，多数患儿在一周左右会自然止泻。那么冬季腹泻要如何护理和预防呢？下面妈妈网专家为大家详细讲解。