头痛失眠
对于长期精神压力大的人来说，失眠头痛是非常常见的一种症状。那除了神经压力大这个原因外，还有什么是造成头痛失眠的呢？
1. 情绪激动
当你情绪处于一个兴奋或者焦虑等类似于激动的症状的时候，就可会导致出现失眠头痛的情况。因此在睡前尽量保证自己的心情处于一个比较平静的状态。
2. 药物导致
对于长期使用药物的人群来说，更容易出现睡前失眠头痛的情况。因为有些药物有一定的哦副作用，可能对我们的睡眠造成干扰的影响。除了药物外，睡前饮用咖啡喝浓茶等都可能会导致睡前出现失眠头痛的情况。
3. 心理
有的人对于自己的睡眠质量是非常在意的，因此在睡觉的时候，就会过分的关注自己的睡眠情况。往往这个时候就会适得其反，造成自己失眠。首先就要放宽心，以平常心来对待自己的睡眠时间，不过分关注。
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