豆浆机营养食谱

豆浆机能根据食材的不同做出各种各样美味的豆浆，大家闲时可按以下食谱制作：

芝麻黑豆浆

黑豆 85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升，用量可根据自身需求进行调节。准备好食材后，先把食材浸泡一段时间，然后放入豆浆机中打豆浆。这种豆浆具有润肤美颜、乌发养发的功效。

芝麻蜂蜜豆浆

黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。先准备好食材，然后把黄豆浸泡至发软，再与黑芝麻，蜂蜜一起放入豆浆机中，按规定加水，启动豆浆机，就能做出美味的芝麻蜂蜜豆浆。这种豆浆具有养颜润肤，乌发养发的功效。

核桃杏仁露

核桃40克，杏仁420克，水适量。先准备好食材，然后放入豆浆机中，按规定加水，再启动豆浆机，十几分钟就能完成。核桃杏仁露具有养颜面益智的功效。

花生乳

花生60克，清水适量。先将花生浸泡6-16小时，然后把泡好的花生倒入豆浆机中，按规定加水，并启动豆浆机。花生乳在短短十几分钟内就能煮好，具有补脑、健身、益智的功效。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。