俗话说“祸从口入”,这一点不仅只说错话,更强调的是吃东西须谨慎,不能什么都吃。尤其对于患有慢性头痛的朋友来说,能吃什么不能吃什么一定要分得很清才行。那么,慢性头疼吃什么好呢?
1、健康的碳水化合物:含碳水化合物的食物能为大脑提供能量,从而能达到缓解头疼的效果。比如常见的全谷物面包、吐司、水果、酸奶等。
2、西兰花:西兰花是我们比较熟悉的蔬菜之一,富含核黄素和维生素B,多吃它不仅能缓解头痛症状,还能缓解恶心。
3、鱼油:这是一种富含3脂肪酸的食物,能补充人体所需营养,还有抗炎和预防慢性头痛的功效。
4、芝麻:芝麻富含维生素e和镁元素,经常在食物中添加此物,能促进人体血液循环,并让体内雌激素水平保持在稳定的水平,对于慢性头痛缓解和预防也是很有效的。
5、杏仁:和芝麻一样,杏仁中也富含镁元素,适当吃一些能让血管得到放松,头痛也将得到缓解。
看着宝宝睡着后无意中流露的笑容,很多父母心都融化了,尤其是宝宝睡着睡着突然吱嘎吱嘎地笑,让很多父母半夜惊醒却又觉得幸福感十足。有些父母满心欢喜地购买婴儿床后,发现婴儿床有很刺鼻的味道,不知如何是好。
鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
美容,现在已经成了每个人必做的事情。不管是男人还是女人,如果可以保持一个年轻的面容,是没个人心中的梦想。所以大家用尽各种办法去做美容,而且,一些美容产品也越来越多。今天,我们就来介绍一下一款面膜,茯苓粉面膜。不知道大家是否听说过茯苓粉面 膜呢?茯苓粉面膜对于我们的皮肤真的有美容的效果么?
成家立业是男人一生的目标,而怀孕生子却是女性最重要的时期。在怀孕的时候女性往往要面对非常大的压力,这样便会使得心理和生理发生变化。怀孕的女性也是需要护肤的,不然面朝黄土底朝天的,也会影响自己的心情。把自己捯饬的美丽点对胎儿也是有好处的。但是孕期的女性在选择护肤品的时候有许多都是需要特别注意的。那么孕妇能用科颜氏吗?跟着妈妈网百科一起来看看吧~
别看虾皮小小身材,其营养价值可是不容小觑,虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素,它更是“补钙小能手”,平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮,菜的味道会加分不少呢!虾皮好吃,老少咸宜,那么虾皮怎么吃最有营养呢?下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法,以及虾皮的一些相关营养知识,赶紧来了解吧!