一、泡椒田鸡
材料:田鸡、泡姜、泡椒、蒜、料酒、蚝油、李锦记特级头抽、芝麻油、老抽、糖、油、盐、淀粉
做法:
1、田鸡切块,冲洗干净后用糖,盐,淀粉和料酒腌制10分钟;蒜拍碎,泡姜切片;头抽,老抽和蚝油倒到碗里拌匀备用。
2、锅里放油,烧至四成热左右,把腌制好的田鸡倒进锅里,中火滑熟,盛起。
3、把锅洗干净,重新放油烧至6成热,把蒜米放进去小火爆香,转大火把泡椒和泡姜放进去炒香。
4、把田鸡倒进去翻炒均匀,倒进开水适量,小火焖三分钟
5、倒进头抽,老抽和蚝油的混合汁,大火烧至酱汁浓稠,浇上芝麻油。
二、香菇田鸡
材料:田鸡、小香菇调料、枸杞、去核红枣、葱、蚝油、盐、玉米油、料酒、太白粉、
做法:
1、田鸡用水冲洗干净,剁小块
2、放入玉米油,蚝油,盐,太白粉和料酒腌10分钟。
3、香菇预先泡发,洗干净。
4、把香菇对半切开。(这样比较入味)
5、枸杞和红枣用水泡发。
6、把红枣切碎,葱切葱花。
7、把香菇铺放在碟子上。
8、放上腌过的田鸡块。
9、撒上枸杞和红枣。
10、锅放水烧开,把田鸡放入。
11、大火蒸12分钟,撒上葱花即可。
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鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
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