了解了餐后血糖的正常值后,接下来要清楚的是什么时候测量餐后血糖。通常,饭后血糖的测量是有时间规定的,在恰当的时间测量才能得到最准确的结果。
餐后血糖值通常是在饭后2小时测量比较好。注意,这里所说的饭后,并不是说放下碗筷后2小时,而是指从第一口饭下肚后的2小时。这一点要格外注意。当然,也有朋友会在餐后1小时、2小时、3小时各测试一次血糖值。
如果是餐后1小时测量血糖值,正常情况应该是6.7-9.4mmol/l中间,餐后2小时的血糖值,正常应该是在7.8mmol/l一下,餐后3小时血糖值和餐前一样。
另外,为了保证餐后血糖值的准确性,应该分别在早餐、午餐、晚餐后的2小时测量,看看三次测量的结果是不是相差很大。
除了餐后测量血糖外,还可以进行餐前测量,也就是空腹测量。如果想要确定自己是否换有糖尿病,应该尽量测量餐后的血糖。因为单靠空腹血糖容易误导判断。
梅子益人,话梅不仅好吃,而且在医药方面也有广泛的用途。话梅的作用有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴等等。话梅可以直接生吃,也能用于制作美味菜肴,绝对是风味独特。作为不少人喜爱的零食,话梅不仅能开胃,而且味道悠长令人回味无穷。
黑糖,其实就是红糖。不同色泽的红糖有不一样的名字,较浅色的也被称为黄糖,较深色的就是黑糖了。这个创新性满满的产品中加入了高达25%以上的纯正黑糖和10%以上的美味话梅干,浓浓的上好黑糖和天然的话梅果肉结合在了一起。
话梅排骨是一道普通难度的家常菜,虽然用料不多,但它却需要数小时的时间才能做成。酸甜可口的话梅和肥腻适中的排骨在一起焖制,别有风味,倍受人们喜爱。
话梅糖由话梅和黄糖精制而成,味道酸中带甜,酸甜可口,令人回味无穷,是消遣娱乐的最佳零食选择。话梅糖不仅味道广受喜爱,它还具有良好的食用价值,日常食用非常有利于身体健康。
话梅芸豆不仅味道鲜美,制作方法简单,而且具有很好的营养价值,妈友们既可以做来当凉菜吃,又可以当零食吃,是一举两得的好选择。