绝经期护理要点

绝经期护理要点

绝经期和月经期一样都是需要好好的照顾自己,避免病患的发生。绝经期护理要点有哪些?

1.多加衣服最好是棉衣。如果出现潮热的症状,可以脱掉外面衣服。此外,潮热开始时,可喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制的睡衣,保证睡眠时,空气的畅通,同时为了避免有潮热出汗多的问题,可以多铺几层被单。

3.注意饮食规律,不喝酒,也不吃辛辣食物。

4.坚持锻炼。坚持锻炼不仅可以增强体质,而且可以帮助睡眠。

5.多吃豆腐。因为豆制品里面富含一种和雌激素相似的物质,可以有效的补充雌激素还能够帮助缓解潮热症状。

6.耐心。更年期的症状最长的时间也就持续三到五年,所以这个时期一定要保证心情的平静和不烦躁。

7.个人私密处的卫生。因为这个时候本身就是体质较弱,抵抗力差的时候,所以一定要注意保证私密处的卫生,避免细菌的侵入。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    什么避孕药最好

    什么避孕药最好,在性观念日益开放的今天,避孕已经成为人们日常生活的一部分。而避孕药你了解多少?避孕药一般指口服避孕药,有女性口服避孕药和男性口服避孕药。它的避孕原理主要是通过抑制排卵,并改变子宫颈黏液,使精子不易穿透,或使子宫腺体减少肝糖的制造,让囊胚不易存活,或是改变子宫和输卵管的活动方式,阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵,从而达到避孕目的的一种药物。

  • 2

    紧急避孕药哪种好

    紧急避孕药哪种好,紧急避孕药的最新型的一种避孕药,其原理是使子宫内膜不适于受精卵植入、推迟排卵和改变黄体功能使妊娠不可能发生。紧急避孕药有哪些?紧急避孕药哪种好呢?大多数女性对这些都不太了解的,小编就带大家来看一看。

  • 3

    避孕药的种类

    避孕药的种类随着社会上越来越多的避孕方法出现,避孕成为一个简单的事情,很多两性朋友会在参考自身条件下选择不同的避孕方式,有的女性会选择口服避孕药,有时候情到浓时没有及时采取措施,事后只好服用一些紧急避孕药来补救。但是避孕药作用对于女性身体损害并非是小事,有可能会带来一些严重的副作用。而且避用孕到底分为多少种类,又什么危害昵,今天我们一起来学习一下。

  • 4

    避孕药什么牌子好

    如今在市场上有很多牌子的避孕药,当男女双方想要爱爱,但是又不想那么快要孩子的时候,除开牺牲男士们完美的性享受使用避孕套之外,其实还能吃避孕药。但是避孕药什么牌子好呢?而且避孕药什么时候吃?关注妈妈网百科,了解避孕药的牌子以及吃避孕药的危害有哪些,做好措施,拒绝“意外”!

  • 5

    紧急避孕药的品牌

    紧急避孕药的品牌有不少,其中一些品牌颇受好评,但是怎么说紧急避孕药都不适宜经常使用,对女性身体有着较大的危害呢!想要爱爱更安全?赶紧关注妈妈网百科紧急避孕药的品牌专区吧,了解紧急避孕药的副作用,告诉你服用紧急避孕药后多久可以怀孕。