哺乳期便秘出血吃什么好
便秘是会让人觉得痛苦的一件事情，而且如果你长期不重视便秘问题，可能会诱发其他身体疾病。哺乳期妈妈因为生理原因，经常会有便秘的情况，那么哺乳期便秘出血吃什么好？
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
便秘期间，哺乳期妈妈饮食上应注意：宜食寒滑利窍类食物。不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者，可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。
编辑推荐
- 1
尤克里里怎么选购
尤克里里，也译作乌克丽丽，是一种只有四根弦的拨弦乐器，发明于葡萄牙盛行于夏威夷，归属在吉他乐器一族。因为外形小巧可爱，又简单易学，尤克里里深受孩子和家长们的喜爱。民间有一说法，只要它在手中，就没有你不会弹的歌，可见其魅力，但你知道尤克里里怎么选购吗？
- 2
尤克里里适合多大孩子学
尤克里里又名“四弦琴”，分高音、中音和低音，起源于夏威夷岛屿。说到夏威夷，大家大概脑补出了一副男女老少在沙滩上热情舞蹈的场景吧！由于尤克里里的琴身很小，可以表现出多种木材的声音风格，深受大家的喜爱。因此很多家长想送自己的孩子去琴行学习尤克里里，那么尤克里里适合多大孩子学呢？
- 3
尤克里里和吉他的区别
很多想要培养小孩子音乐才能的家长们都在纠结，尤克里里和吉他到底该选择哪一个呢？其实啊，尤克里里和吉他是两种不同风格的乐器哦，它们各有优缺点，选择哪一种乐器的关键还是看自己的音乐风格和演奏习惯。下面就跟着妈网百科一起，我们来看看尤克里里Vs吉他吧！
- 4
尤克里里选购
很多人在感叹现在的小孩子个个多才多艺的时候，可能不会想到，这些孩子们从小就泡在各种才艺班中长大。以前，很多家长会让孩子学钢琴，现在，不少家长会培养孩子弹尤克里里。那么，尤克里里如何选购和保养呢？
- 5
城市孤独症
“钱不是问题，就缺朋友。”随着城市现代化的发展，这句话似乎成为了很多人的内心写照。在这个越来越物质化的社会中，“朋友”的数量越来越多，质量却越来越差，知己更是难求。很多上班族都有一种“越长大越孤单”的感受，白天西装革履、精神紧绷，晚上回到家里，有了难得的安静和清闲，内心却是孤独的，没有归属感和安全感。长期下去，人愈发不想和现实社会交流，而将精神寄托在网络上，这就是城市孤独症！