小米绿豆粥孕妇能吃吗

小米绿豆粥是炎炎夏日大家至爱的美食之一。它不仅可以祛热解暑，还有助于消肿、明目退翳、美肤养颜，不少准妈妈也十分喜欢。可孕妇因为是特殊时期，饮食方面很多都要忌口。那么孕妇能吃吃小米绿豆粥吗？

答案是能吃，但不能多吃或者经常吃。

小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米、麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错，不过不能加太多糖。

而作为孕妇来说，吃绿豆亦可降火，也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿但绿豆偏凉，如果孕妇真想用绿豆解暑的话，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

孕妇在什么情况下不能吃绿豆呢？其实，虽然绿豆的好处很多，但是绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

综上所述，孕妇是可以吃小米绿豆粥的，但是如果是脾胃虚弱的准妈妈们，可以用红枣一类的代替绿豆。这样才能保障您和宝宝的健康哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。