1岁9个月宝宝的营养需求

宝宝的活动量增多，胃容量也在增大，但因咀嚼和消化功能仍未健全，在食物的选择及烹调上仍应注意。父母最好每餐仍能给宝宝单独烧个菜，经常变换花样品种，注意细、碎、软、烂等。

幼儿爱吃带馅的食品，包子、馄饨等可以适当多做。妈妈要在色、香、味上下点功夫让宝宝开胃这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙，自取食物，是从喂食向自食过渡的开端。

大人要多鼓励宝宝自己吃饭，并注意训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是，零食不是绝对不能吃，而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。

其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少，质要精，要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近，二是以水果、点心为主，避免高热高糖。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。