糯米的热量
随着生活的日渐完善，很多人的身材也不断的发福，因此减肥成为了当今的一种趋势。各种减肥方法层出不穷，有人想到了糯米。糯米的热量是多少呢？
每100克的糯米含有348大卡的热量。糯米是碳水化合物含量较高的一种谷物，高热量，高GI，煮熟后粘性较强，减肥时可少量食用。摄入348大卡热量相当于做以下运动：走路92分钟、跑步43分钟、跳绳35分钟、健美操75分钟。
妈网百科温馨提示：生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡。在煮糯米的过程中，要加入大量的水，热量也就大大减少。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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