为了更好地烹饪皮蛋瘦肉粥,我们必须先准备好以下材料。
主要材料:3个皮蛋,适量大米(事先洗干净并提前泡好大米),2斤新鲜的猪肉(最好是瘦的,有一点点肥肉也没关系,可以自己切掉),数根香葱
配料:适量盐,适量料酒,适量生粉,适量香油
以下是皮蛋瘦肉粥的具体做法。
1准备好所需要材料,皮蛋去皮然后切丁,猪肉也要切丁,香葱切末备用。
2将大米淘洗干净(如时间充足请将淘洗过的大米用水浸泡1小时,煮出的粥会更香糯)。
3淘洗好的米放入电饭煲内,注入清水。
4按下“煮饭”的功能键,大约煮一个小时,等到煮沸后,再,按下“煮粥”的功能键,大约煮一个小时。
5肉丁在放入粥里面前,最好先加入盐、料酒和生粉腌着,以便肉丁更入味。
6等电饭煲内的粥熬煮到浓稠时(一个小时左右),将肉丁打散放入电饭煲内,煮至肉变成白色,再放入皮蛋继续煮,煮15分钟左右就可以关掉电源。吃前淋上少许香油,撒上香葱末即可。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?