很多人感叹生活节奏快地连一顿早餐都没时间吃,好吃的太费时间,怎么办,干脆不吃了。但是一日之计在于晨,一天最重要的就是早餐了,研究表明不吃早餐的更容易患病,有的女性为了美丽而去疯狂减肥,不吃早餐,其实恰恰相反不吃早餐的人才会更加容易肥胖。所以早餐很有必要。又好吃又营养又不费时间的早餐也是有的。比如接下来介绍的土司面包,懒货们动动手学起来吧。
准备材料:
主料:高筋面粉200克,低筋面粉80克 ,牛奶170克,鸡蛋15克
辅料:酵母5克,白糖40克黄油28克,蛋液适量
制作过程:
1、将所有材料除黄油外揉至光滑,再加入黄油揉至出一层薄膜,不容易破裂。
2、放入容器中发酵,28度左右发酵一个小时,发酵至2倍大即可。
3、发酵好的面团,分成三个均等的面团,盖上保鲜膜,醒10分钟
4、擀长,卷起。再醒10分钟
5、再擀长卷起,反复两次,面团才能更好的放入土司盒中
6、 放入土司盒的面团最好是两端顶着土司盒,这样发酵的时候才能发满,土司出来就很好看。
7、烤箱内放一盘冒热气的热水,关上烤箱门,进行最后发酵,大约40分钟到1个小时
8、再均匀刷上蛋液
9、烤箱180度预热,上下火,最下层,30分钟即可。
10、美味的面包出炉
13、等不烫的时候就可以切片
14、根据个人喜好,可以抹上甜甜的果酱不抹也可以,这样美味简单又营养的早餐做好了。
乳腺增生是常见乳房疾病,长期发展容易病发乳腺癌,严重威胁女性健康,所以我们时刻要关注乳房变化,用心呵护乳房健康。近些年来,该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。我们必须及早发现疾病,及早治疗。那乳腺增生早期症状有哪些?乳腺增生怎么治疗?
乳房是每一个女性都非常重视的器官之一,所以每次谈到乳房增生的时候,很多女性都会十分紧张。乳腺增生现在非常常见,这个现象更是让广大女性忧心忡忡。生怕哪天一个不小心自己也会得这个病,而已经患上了乳腺增生的女性,担心的则是会癌变。
当近段时间内分泌出现紊乱,然后在雌性激素或者孕激素的作用下,女性很容易患上一种乳腺疾病,就是乳腺增生。虽然说乳腺增生是不具有传染性的,但是发病率依然是很高的。对于乳腺增生来说,最严重的不是病情导致人体出现多大的危害,而是因为很多女性对于乳腺增生处于一种不了解的状态。导致心理压力大,最后加重病情,引起严重的并发症。因此下面我们就来具体讲讲在面对乳腺增生的时候我们能够做些什么!
很多女性在进行健康检查的时候,都会发现自己的乳腺出现增生的情况,因为近年来乳腺癌患病率的提高,所以都会担心是否会发生癌变,那么,双侧乳腺增生会癌变吗?双侧乳腺增生临床表现有哪些?双侧乳腺增生怎么办?
如今,越来越多的女性朋友过上了朝九晚五的生活,每天大部分的时间都是坐在电脑前度过的,长时间的久坐又不注意自己的坐姿,有时候含着胸,有时候又会不自觉地翘起自己的二郎腿,这样的姿势容易使胸部受到压迫,不能够舒展开来,久而久之,胸部的肌肉就会受到压迫。要知道,乳腺方面的疾病有很多,其中,双侧乳腺增生是我们常见的一种,那么,我们通常所说的双侧乳腺增生怎么引起?它又会造成怎样的危害呢?