诱发卵巢囊肿的原因除开内分泌因素之外,其实在人们日常生活中,生活习惯也对预防卵巢囊肿非常重要,因为很多女性在饮食上以及日常生活习惯都有着非常不健康的行为,不利于卵巢的健康。下面我们来看看女性应如何预防卵巢囊肿。
如何预防卵巢囊肿?
1、保持碱性体质,避免酸性体质:常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。
2、定期体检:30岁以上的妇女,每年应行妇科检查,高危人群(未婚妇女、未生育妇女、有卵巢癌家族史的妇女等)最好每半年检查一次。
3、注重保养卵巢:女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友,百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者,但也要营养均衡,适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。
4、注重饮食问题:要少食高脂肪,多吃高纤维食物,医学证明,合理控制饮食能有效抑制肿瘤的恶性病变。
5、注重卫生问题:包括个人卫生和伴侣卫生两方面,因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染,可能导致盆腔炎,造成卵巢炎性包块。
【卵巢囊肿的高发人群】
1、青春期女性:青春期卵巢内分泌功能还未发育成熟,容易卵泡黄素化,形成黄素化囊肿。
2、家族史:母亲,姐妹有卵巢囊肿的。
3、未生育过的女性:妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用。
4、城市生活的女性:压力大,生活习惯不健康,食物污染,电离辐射等影响。
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