您知道吗?在食用煮山楂的过程中,有一些事项须注意,那煮山楂的注意事项有哪些呢?且听小编一一道来。
适合人群:一般人都可以吃,牙齿怕酸的人可以食用山楂糕等山楂制品。
适用量:每次3~4个。(注:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。)
温馨提示:
山楂味酸,加热后会变得更酸。市场上的山楂小食品含糖很多,应少吃;尽量食用鲜果。山楂不适合孕妇吃,因为山楂可以刺激子宫收缩,有可能诱发流产。
山楂助消化只是促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。儿童正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕,对于牙齿生长不利。
所有人食用山楂都不可贪多,而且食用后还要注意及时漱口,以防对牙齿有害。山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。
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鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
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