芭蕉和香蕉的功效与作用
芭蕉和香蕉同属一科，外形相似，有一定的药用价值。芭蕉与香蕉的营养价值差不多，芭蕉的功效与作用是什么呢？从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明芭蕉叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；
2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌；
7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
香蕉的功效与作用有很多。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
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