蛋白质减肥食谱
蛋白质饮食是调节饮食和减肥的一种方式。它不仅可以让你减肥，还可以让你确保你的身体健康，所以这是一种健康的减肥方式。那么，蛋白质减肥法食谱有哪些呢?
(1)蛋白质椰子球
将80克椰子丝、20克奶粉、20克低筋面粉和50克细砂糖混合在一起。用筷子将两种蛋白质分解，然后将蛋白质倒入混合物中并均匀搅拌成面团，将一小块面团放入一个2.5厘米的球内，然后将球放入预热的烤箱中。
(2)甜橙脆
将80克蛋白质加入到40克糖中以干燥泡沫，然后过筛80克糖粉，用刮刀将20克玉米淀粉充分混合，并加入1/2勺柠檬汁搅拌，烤箱预热到110度，60分钟。
(3)蛋白核桃脆饼
将36克胡桃在烤箱中以150度烤150分钟，然后手工烹制成大小的香菜种子。将36克糖和18克糖打成干，并将筛网称重成18克低等级粉末。核桃也加在一起，然后混合均匀。然后在烤箱中，先在150度烘烤25分钟，然后在120度烘烤30分钟。
(4)椰子咖啡蛋白质球
加入80克椰丝、10克咖啡粉、20克低筋面粉和50克细糖，搅拌好，用筷子分配两种蛋白质，倒入混合物并取一小块面团，2厘米球，然后用椰子卷起，放入烤盘中，烤箱预热150度，烤约25分钟。
(5)杏仁蛋白饼
用中速搅拌机将120克蛋白质打成湿发泡，将60克细糖加入到硬泡沫中，缓慢加入40克低筋面粉、60克杏仁粉和150克粉状糖加入到蛋白质溶液中，并充分搅拌。将烤盘铺在烤盘中，立即将混合的面糊搅入挤压的花袋中，使用平坦的花口挤压烤盘上的圆形泡沫，把它放在烤箱的上层，在180℃烤8分钟。您可以进食时，建议将2片杏仁蛋白粉倒入蓝莓果酱中。
编辑推荐
- 1
乳腺增生
乳腺增生是常见乳房疾病，长期发展容易病发乳腺癌，严重威胁女性健康，所以我们时刻要关注乳房变化，用心呵护乳房健康。近些年来，该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。我们必须及早发现疾病，及早治疗。那乳腺增生早期症状有哪些？乳腺增生怎么治疗？
- 2
乳腺增生会引起癌变吗
乳房是每一个女性都非常重视的器官之一，所以每次谈到乳房增生的时候，很多女性都会十分紧张。乳腺增生现在非常常见，这个现象更是让广大女性忧心忡忡。生怕哪天一个不小心自己也会得这个病，而已经患上了乳腺增生的女性，担心的则是会癌变。
- 3
乳腺增生怎么按摩
当近段时间内分泌出现紊乱，然后在雌性激素或者孕激素的作用下，女性很容易患上一种乳腺疾病，就是乳腺增生。虽然说乳腺增生是不具有传染性的，但是发病率依然是很高的。对于乳腺增生来说，最严重的不是病情导致人体出现多大的危害，而是因为很多女性对于乳腺增生处于一种不了解的状态。导致心理压力大，最后加重病情，引起严重的并发症。因此下面我们就来具体讲讲在面对乳腺增生的时候我们能够做些什么！
- 4
双侧乳腺增生会癌变吗
很多女性在进行健康检查的时候，都会发现自己的乳腺出现增生的情况，因为近年来乳腺癌患病率的提高，所以都会担心是否会发生癌变，那么，双侧乳腺增生会癌变吗？双侧乳腺增生临床表现有哪些？双侧乳腺增生怎么办？
- 5
双侧乳腺增生怎么引起
如今，越来越多的女性朋友过上了朝九晚五的生活，每天大部分的时间都是坐在电脑前度过的，长时间的久坐又不注意自己的坐姿，有时候含着胸，有时候又会不自觉地翘起自己的二郎腿，这样的姿势容易使胸部受到压迫，不能够舒展开来，久而久之，胸部的肌肉就会受到压迫。要知道，乳腺方面的疾病有很多，其中，双侧乳腺增生是我们常见的一种，那么，我们通常所说的双侧乳腺增生怎么引起？它又会造成怎样的危害呢?