1、挤压胸部,乳房长时间受压迫,会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,最后引起乳腺增生或囊肿。
TIPS:多进行有氧运动,或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作,防乳房老化。
2、经常喝咖啡,吃可可、巧克力,这些食物含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生。
TIPS:适量吃海带,海带含有大量的碘,能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃,体内碘太高也会影响身体健康。
3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生,这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。
TIPS:注意休息,早睡早起,这样有助于建立良好的内环境平衡,促进各种激素协调作用。此外,情绪不可大起大落,要保持欢愉的心情。
4、滥用避孕药及含雌激素美容用品。
TIPS:选择在安全期性爱或使用避孕套。
5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月,会令乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率会升高。
TIPS:产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险,还有助新妈妈子宫的收缩。
20~35岁的女性应3年进行一次红外乳腺外科检查;35岁以上女性1-2年做一次乳腺检查;50岁以女性1年做一次乳腺检查。各位麻麻应定期进行乳腺普查,月经后第3~7天为最佳检查时机,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
看着宝宝睡着后无意中流露的笑容,很多父母心都融化了,尤其是宝宝睡着睡着突然吱嘎吱嘎地笑,让很多父母半夜惊醒却又觉得幸福感十足。有些父母满心欢喜地购买婴儿床后,发现婴儿床有很刺鼻的味道,不知如何是好。
鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
美容,现在已经成了每个人必做的事情。不管是男人还是女人,如果可以保持一个年轻的面容,是没个人心中的梦想。所以大家用尽各种办法去做美容,而且,一些美容产品也越来越多。今天,我们就来介绍一下一款面膜,茯苓粉面膜。不知道大家是否听说过茯苓粉面 膜呢?茯苓粉面膜对于我们的皮肤真的有美容的效果么?
成家立业是男人一生的目标,而怀孕生子却是女性最重要的时期。在怀孕的时候女性往往要面对非常大的压力,这样便会使得心理和生理发生变化。怀孕的女性也是需要护肤的,不然面朝黄土底朝天的,也会影响自己的心情。把自己捯饬的美丽点对胎儿也是有好处的。但是孕期的女性在选择护肤品的时候有许多都是需要特别注意的。那么孕妇能用科颜氏吗?跟着妈妈网百科一起来看看吧~
别看虾皮小小身材,其营养价值可是不容小觑,虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素,它更是“补钙小能手”,平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮,菜的味道会加分不少呢!虾皮好吃,老少咸宜,那么虾皮怎么吃最有营养呢?下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法,以及虾皮的一些相关营养知识,赶紧来了解吧!