菜干猪骨汤主要取材于菜干和猪骨,是一道平常百姓家很常见的汤食,菜干是将白菜腌制之后晒干而成的一道美味食材,风味独特的味道很是适合用来做汤,用它加上猪骨一起炖汤,有清润降火的功效,喝起来也非常的有味道,算是一道物美价廉的养生汤食啦。那么怎么做才好吃呢?下面就让我们向大家介绍一下吧。
材料:菜干、姜片、蜜枣、猪骨。
具体做法:
1、菜干用水洗净,再用水泡一晚上,使菜干变软出味。猪骨焯水后洗净备用。
2、锅里放入猪骨,再加入菜干、姜片、蜜枣和3000ml的水(含泡菜干的水)。
3、大火烧开,用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫,盖上锅盖转小火慢煲2个小时。
4、煲好后调入适量的盐即可。
菜干猪骨汤的美味小窍门:
1、菜干要提前一晚上泡发好。
2、菜干泡了的水不要倒掉,留着来用煮猪骨。
3、猪骨要洗净至没有血水。
菜干猪骨汤的做法介绍到这里就结束了,用菜干煲出来的汤是很香很香的,那香味在煲的时候飘满一屋子,闻着都流口水,赶紧试着做一下吧。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?