武术健身操能减肥吗
武术健身操不止一种，练习者可根据自身情况选择合适的种类。有的人为了减肥会练习武术减肥健身操，因为武术对消除皮下脂肪有帮助。那怎么练武术才减肥快呢？
1、”女“字功
”女“字功由于将身体摆成”女“字型，双下肢呈交叉状，可以站得较久。此外，因下肢交叉，臀部肌肉拉得很紧，所以对臀部的减肥和健美有显著功效。
2、”十“字功
”十“字功减全身之肥，对腹部减肥功效最显著，因为在练习时，需要不断动用丹田发气，这对消耗下腹脂肪有很大帮助。此外，练习”十“字功能让人整个形体变得健美，使腰板更直。
3、”O“字功
”O“字功是一种特殊的形意功，可侧卧或仰卧在地面进行练习。这种形意功对减肥和治疗慢性病有显著功效。而且对于很多人来说，摆”O“字形的姿势并不难，所以，练习难度不大。
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话梅的作用
梅子益人，话梅不仅好吃，而且在医药方面也有广泛的用途。话梅的作用有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴等等。话梅可以直接生吃，也能用于制作美味菜肴，绝对是风味独特。作为不少人喜爱的零食，话梅不仅能开胃，而且味道悠长令人回味无穷。
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黑糖话梅
黑糖，其实就是红糖。不同色泽的红糖有不一样的名字，较浅色的也被称为黄糖，较深色的就是黑糖了。这个创新性满满的产品中加入了高达25%以上的纯正黑糖和10%以上的美味话梅干，浓浓的上好黑糖和天然的话梅果肉结合在了一起。
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话梅排骨
话梅排骨是一道普通难度的家常菜，虽然用料不多，但它却需要数小时的时间才能做成。酸甜可口的话梅和肥腻适中的排骨在一起焖制，别有风味，倍受人们喜爱。
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话梅糖
话梅糖由话梅和黄糖精制而成，味道酸中带甜，酸甜可口，令人回味无穷，是消遣娱乐的最佳零食选择。话梅糖不仅味道广受喜爱，它还具有良好的食用价值，日常食用非常有利于身体健康。
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话梅芸豆
话梅芸豆不仅味道鲜美，制作方法简单，而且具有很好的营养价值，妈友们既可以做来当凉菜吃，又可以当零食吃，是一举两得的好选择。