打篮球怎样避免受伤

很多人在打篮球时会因一些小忽视而受伤，导致无法继续比赛，忍痛退场。那哪些疏忽需要注意的？怎样才能避免在打篮球时受伤？大家赶紧继续往下看看吧：

1、抢篮板要注意脚下

篮板上往往聚集很多人，而且这些人几乎都会去抢篮板，如果稍不注意，跳起时抢到球，但落地时却踩孔了，脚腕会受伤，所以，抢篮板时要注意脚下。

2、防守时控制好起跳高度

防守能避免对方接球或投球，但如果遇到老手，做假动作虚晃，让你跳起来，一不注意摔倒了，伤到腰，是很危险的，所以，防守时不要轻易跳起。

3、避免被抓脸

在整场比赛中，两个人经常硬碰硬，难免会遇到被抓的情况，但需注意的是千万不要被抓到脸，因为会影响自己的容貌。

4、带好护具

如果家中有购买到护腕、护肘、护膝、牙套等物品，最好都带上，这样能避免受伤。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。