孕妇摄入蛋白质的量
我们一般用千卡（kcal）来表示能量的单位，一般体重正常的孕妇在怀孕早期需要2100kcal的营养摄入量，这是中国营养学会的每日推荐摄入量，怀孕的中期和晚期会在此基础上每天增加200kcal。说到这里很多准妈妈都很疑惑，200kcal究竟是个什么概念啊？拿我们平时常吃的食物来说，200kcal的热量大约等于半碗米饭；一片切片面包和一杯大约150g的酸奶；200克左右的牛奶和一个鸡蛋；一片切片面包再加一个普通大小的苹果。在怀孕的中期和晚期，准妈妈们消耗掉的热量较以前相对较多，因此适当的多补充一些热量是正确的。
那么蛋白质应该补充多少呢？如果在饮食上已经保证了蛋白质的摄入，那么怀孕的早期就无须再额外的补充蛋白质。针对步入怀孕中期和晚期的孕妇，中国营养学会一般推荐：
1.怀孕早期：增加蛋白质5g/天
2.怀孕中期：增加蛋白质15g/天
3.怀孕晚期：增加蛋白质20g/天
除了增加蛋白质的量要保证外，增加的蛋白质质量也应保证哦。
编辑推荐
- 1
少精弱精症
少精症是导致男性不育的原因之一，少精症让女性怀孕的几率是比较小，虽然也不是全然没有可能。男性朋友需要养成良好的习惯，要改变烟酒等不良的生活习惯，要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，快随小编一起来了解一下少精弱精症！
- 2
少精弱精症有什么食疗方法
生活中有部分男性是容易患上了少精弱精症的，少精弱精症会导致男性不育。因此患上了弱精症的男性要及时治疗，而且必须在治疗期间还要做好护理工作。那么日常生活中，少精弱精症有什么食疗方法吗？一起来了解！
- 3
验孕棒
验孕棒和验孕试纸的原理是一样滴，都是利用装置内单株及多株HCG抗体与尿液中的抗原结合而呈现的反应判定怀孕与否。验孕棒一般在同房后的第14天后使用，只要使用方法正确，一般准确率能够达到90%左右。使用前，请仔细阅读说明书哦，亲。
- 4
验孕试纸
大姨妈迟到了，你已经按耐不住想跑到医院找官方认证了吧？不急，先用验孕试纸测一下吧。把验孕试纸有箭头标志的一端浸在晨尿里，约有三秒钟后取出平放，5-10分钟内观察结果，出现两条杠的话，恭喜你好孕咯。验孕试纸的准确率在90%以上哦，如果还不放心的话，再到医院抽血检查吧。
- 5
验孕棒怎么看
大家都知道验孕棒，它是用于测试女性是否早孕的一种工具，验孕棒严格按照说明书的使用方法来用的话，准确率还是可以保证的。如今药品店里各种样式的验孕棒层出不穷，但是原理实际都是一样的，那么验孕棒怎么看呢？验孕棒能否测出宫外孕呢？小编带您来了解一下。