从中医角度来看,对于人体来说,脾胃是气血生化之源,所以脾胃差就会引起血气不足。那么,血气不足都表现在哪几个方面呢?气血不足的症状又有哪些呢?
健忘心悸:心血不足,常表现为心慌气短,健忘。
头晕耳鸣:大脑功能的正常运转需要依靠气血的调理,如果气血不足,大脑就得不到足够的养分,或造成肾精亏虚,则表现为头晕耳鸣。
面色苍白:脾胃是气血生化的源泉,脾胃虚寒,面色苍白,易感全身乏力,少言懒言。
皮肤粗糙:气血对皮肤有重要的滋养和保湿作用。如失血不足,表现为皮肤干燥,粗糙,暗沉,发黄或无光泽,甚至长斑。
头发干燥:“发为血之余”意味着头发的生长取决于血液的营养,所以当气血不足时,头发会变得干枯、掉落。
失眠多梦:血液不足,心不能藏神,肝不能藏魂,往往表现为入睡难、易醒或多梦。
手脚麻木:养肝藏血,滋养人体筋膜。如果肝气不足,会造成手脚麻木,屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和脚趾甲也是身体的一部分,所以缺乏肝气血,指甲会变得很薄,颜色浅,变形、脆裂。
月经变少:女性的月经和血液关系特别密切,如果气血不足,往往会出现月经量减少,甚至停经。
疲惫无力: “气”为人体器官的功能活动提供动力,充足的气体可以使人活着; “血液”为肌腱提供营养。脾气虚是生化不足,所以疲惫无力。
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鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
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