广场健身操
穿着多姿多彩的舞蹈服，听着欢快的音乐，踏着轻快的步伐，一群人在广场跳健身操，确实是一个很快乐的事情。而且，跳健身操还会给人的身体带来很多好处。下面一起来了解一下广场健身操的健身效果吧。
1、健身。经常练习广场健身操，人的心肺功能得以改善，因为在练习过程中，人的心血管和呼吸系统都得到锻炼。此外，广场健身操还能增强体质、增进健康，提高人的免疫力。
2、健心。练习广场健身操，能消除紧张的情绪，这对日常工作压力大的人来说有好处。在优美动听的音乐中，活动全身，人会感到心情愉悦。
3、健脑。在锻炼过程中，人要运用情绪记忆、概念记忆等，这样就能锻炼人的大脑，达到良好的健脑效果。
4、健美。广场健身操是一项很好的形体训练项目，能纠正人的不良体态，改善人的协调能力，长期练习，具有积极的健美作用。
编辑推荐
- 1
话梅的作用
梅子益人，话梅不仅好吃，而且在医药方面也有广泛的用途。话梅的作用有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴等等。话梅可以直接生吃，也能用于制作美味菜肴，绝对是风味独特。作为不少人喜爱的零食，话梅不仅能开胃，而且味道悠长令人回味无穷。
- 2
黑糖话梅
黑糖，其实就是红糖。不同色泽的红糖有不一样的名字，较浅色的也被称为黄糖，较深色的就是黑糖了。这个创新性满满的产品中加入了高达25%以上的纯正黑糖和10%以上的美味话梅干，浓浓的上好黑糖和天然的话梅果肉结合在了一起。
- 3
话梅排骨
话梅排骨是一道普通难度的家常菜，虽然用料不多，但它却需要数小时的时间才能做成。酸甜可口的话梅和肥腻适中的排骨在一起焖制，别有风味，倍受人们喜爱。
- 4
话梅糖
话梅糖由话梅和黄糖精制而成，味道酸中带甜，酸甜可口，令人回味无穷，是消遣娱乐的最佳零食选择。话梅糖不仅味道广受喜爱，它还具有良好的食用价值，日常食用非常有利于身体健康。
- 5
话梅芸豆
话梅芸豆不仅味道鲜美，制作方法简单，而且具有很好的营养价值，妈友们既可以做来当凉菜吃，又可以当零食吃，是一举两得的好选择。