猪骨头用来煲汤十分合适,当然排骨可以清蒸、红烧,而腿骨则一般用来煲汤比较合适。冬天天气微微凉,比较合适煲白萝卜猪骨头、莲藕绿豆猪骨头汤、红萝卜玉米猪头骨汤,其中白萝卜猪骨头十分的滋补,白萝卜起到补水的效果,适合冬天皮肤干燥的朋友饮用,而经常掉发或者上火,莲藕绿豆猪骨头汤绝对合适,莲藕具有补铁的作用,绿豆能清热解毒。下面,妈网百科介绍几种猪骨头的做法,一起看看吧。
【莲藕排骨汤】
原料:莲藕、排骨、海带、葱、姜、枸杞、盐、料酒、味精、酱油。
做法:
1、排骨放入热水中焯2-3分钟,舀出浮沫后捞起。
2、莲藕洗净切片。洗净葱、姜、枸杞、海带,姜切片,海带打结。
3、锅中放水,倒入排骨、莲藕以及葱、姜、枸杞、海带。
4、大火煮开后转小火慢炖1个小时。
5、食材熟透后加入调料调味即可。
【胡萝卜玉米猪骨汤】
原料:米、猪腿骨、葱、姜、胡萝卜。
做法:
猪骨洗净,剁块。
1、将猪骨放入热水中焯2-3分钟,舀出浮沫后捞起。
2、玉米、红萝卜洗净切段。姜切片,葱打结。
3、砂锅内放入清水,将猪骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许白酒,点火。
4、待砂锅内水煮开后,转小火煲约30分钟,再放入玉米,一同煲制约10-15分钟。
5、煲好后加入适量的盐调味即可。
【红烧排骨】
原料:排骨、葱、姜、蒜、八角、辣椒、桂皮。
做法:
1、排骨洗净斩成小块。放入热水中焯几分钟后捞起。
2、准备好葱、姜、蒜、八角、辣椒、桂皮,用纱布包成料包。
3、炒锅放入少量的油,下入排骨煸炒变黄后加入冰糖继续翻炒。
4、加入红烧酱油、料酒继续煸炒至汤汁收干。
5、加入开水没过排骨。大火烧开,加入料包。
6、转小火焖至1小时,加入盐调味,收干汤汁即可。
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的营养素,如果儿童缺钙,很容易造成身体发育缓慢甚至发育不良,严重时还可能引起其他的一些疾病。儿童补钙可以通过含钙量高的食物来补充,另外,多晒太阳也能有效帮助钙质吸收。那么儿童补钙应该吃哪些食物呢?常见的补钙误区有哪些?各位妈妈赶快来了解一下哦。
晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式,也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射,不仅能够促进人体的新陈代谢,还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”,而维生素D能直接帮助钙质吸收,因此晒太阳补钙是有科学依据的。晒太阳补钙也不能乱晒,需要注意一定的时机和时长。
给宝宝补钙改选择什么样的产品,什么时候给宝宝补钙效果好,补刀什么程度算合适,这些都是不少新手妈妈感到困惑的问题。目前,市面上的婴幼儿补钙药已经多达几百种,实在是让人眼花缭乱。不少宝宝吃这些药品或者是保健品的补钙效果却并不理想。到底是补钙药没有选择正确还是补充的方法和时间不对呢?
婴儿需要科学喂养,虽然补钙对于婴儿来说非常重要,但是也要掌握好补充钙质的剂量。婴儿补钙过量可不是小事,过量补充钙质不仅对婴儿的健康无益,还会直接造成负面影响。过量补钙容易引起高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会,也导致软骨、骨骼过早钙化,制约了宝宝的大脑和身体发育。
婴儿阶段是人生中发育的两个黄金阶段之一,也是人生长发育最快的阶段。宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙,宝宝对钙质的需求量比成年人更多。但如今,不少宝宝存在严重缺钙的现象,宝宝严重缺钙可能会引起一些疾病。那么,宝宝严重缺钙怎么办?宝宝缺钙严重的话吃什么比较好?