围绝经期是妇女绝经前后的一段时期,因此在日常生活中,大家一定要谨慎的对待。在出现症状的时候,大家首先需要了解一下围绝经期是什么意思?
围绝经期的字面意思是我们可以了解更年期的时期,即在12个月内女性更年期前后的时期,一般从40岁左右到更年期。此时卵巢功能开始下降,这是正常的。围绝经期是一种正常的生理变化,大多数妇女没有任何不适,有的人有一些不适,主要表现为:
1,月经改变
大多数女性的月经变化始于40岁左右,平均绝经年龄为49.5岁。少数妇女有功能性子宫出血,甚至导致严重的贫血。
2,皮肤变化
围绝经期妇女逐渐增加皮肤皱纹,并且一些出现瘙痒,并且头发开始变白。腹部和臀部脂肪多,容易发胖。
3,心血管系统变化
血压波动,往往伴随着高血压,经前无聊和不适、心悸、气短和动脉粥样硬化增加,冠心病的发病率也增加。
4,泌尿生殖器改变
生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,容易发生老年性阴道炎和性交疼痛,无法忍住尿液。
5,骨质疏松症
从40岁开始,女性骨骼开始脱钙,每年失去1%的钙质。如果不加钙,可能导致骨质疏松症。
6,神经精神症状
主要表现为潮红、发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定,烦躁,抑郁烦恼,记忆力减退,工作能力下降等。
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鱼肝油被称为液体黄金,的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇,主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中,其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力,是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中,能促进钙磷吸收和骨骼钙化,促进骨骼和牙齿的正常发育,维持代谢。
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