夜里腿抽筋是怎么回事
半夜里经常出现腿抽筋，而且还伴随着疼痛感，把人一下子从睡梦当中惊醒，根据情况有时抽筋持续的时间一到两分钟的时间，所以当出现这种情况时，患者有时无奈的同时也会有疑问，为什么夜里会出现抽筋的情况呢，而夜里腿抽筋是怎么回事呢？
一、其实夜里出现腿抽筋这种情况，首先可能想到的第一个原因就是腿可能受凉了，就是小腿的肌肉在受凉之后会产生痉挛，也通常痉挛也被叫做抽筋，这时就要注意小腿保暖的细节了，睡觉的时候要注意盖好被子，防止小腿受凉抽筋。
二、而第二种情况就是可能患者缺钙了，因为钙是神经肌肉的传递介质，如果出现缺钙的情况下，就会导致肌肉兴奋性增加而出现抽筋的现象，这时就建议多补钙和补充维生素D，或者平时可以到室外多进行户外活动，多晒点太阳，也有利于钙的补充；还有就是劳累过度了。例如登高，走了一天路等，这都是最容易致使小腿肌肉疲劳而出现痉挛的，登高都是一只腿支撑着全身的重量，而这条腿的肌肉提起了脚所需的力量就是身体体重的六倍，所以在它疲劳之后就会发生痉挛。
编辑推荐
- 1
婴儿床有味道
看着宝宝睡着后无意中流露的笑容，很多父母心都融化了，尤其是宝宝睡着睡着突然吱嘎吱嘎地笑，让很多父母半夜惊醒却又觉得幸福感十足。有些父母满心欢喜地购买婴儿床后，发现婴儿床有很刺鼻的味道，不知如何是好。
- 2
御坊堂牌鳕鱼肝油软胶囊
鱼肝油被称为液体黄金，的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A又叫视黄醇，主要存在于动物肝脏尤其是鱼类的肝脏中，其次是蛋、奶及奶制品中。维生素A能维持机体正常生长、维护皮肤和粘膜的健康、预防夜盲症和干眼症、增强免疫力，是人体不可或缺的维生素之一。维生素D主要存在于动物肝脏尤其是海鱼的肝脏中，能促进钙磷吸收和骨骼钙化，促进骨骼和牙齿的正常发育，维持代谢。
- 3
茯苓粉面膜
美容，现在已经成了每个人必做的事情。不管是男人还是女人，如果可以保持一个年轻的面容，是没个人心中的梦想。所以大家用尽各种办法去做美容，而且，一些美容产品也越来越多。今天，我们就来介绍一下一款面膜，茯苓粉面膜。不知道大家是否听说过茯苓粉面 膜呢？茯苓粉面膜对于我们的皮肤真的有美容的效果么？
- 4
孕妇能用科颜氏吗
成家立业是男人一生的目标，而怀孕生子却是女性最重要的时期。在怀孕的时候女性往往要面对非常大的压力，这样便会使得心理和生理发生变化。怀孕的女性也是需要护肤的，不然面朝黄土底朝天的，也会影响自己的心情。把自己捯饬的美丽点对胎儿也是有好处的。但是孕期的女性在选择护肤品的时候有许多都是需要特别注意的。那么孕妇能用科颜氏吗？跟着妈妈网百科一起来看看吧~
- 5
虾皮怎么吃最有营养
别看虾皮小小身材，其营养价值可是不容小觑，虾皮富含了蛋白质和人体所需的各种营养元素，它更是“补钙小能手”，平时炒菜或是煮汤撒上一把虾皮，菜的味道会加分不少呢！虾皮好吃，老少咸宜，那么虾皮怎么吃最有营养呢？下面妈网百科就为大家介绍几道虾皮的家常做法，以及虾皮的一些相关营养知识，赶紧来了解吧！