如何预防脑溢血
很多疾病都是预防大于治疗，脑溢血也不例外，只要积极预防，就可以大大降低脑溢血的得病率，如高血压患者要勤量血压，按时服用降压药物，使血压保持稳定，避免情绪大幅波动，导致血压突然升高等。具体的预防方法大致分为如下几条。
1、劳逸结合、清淡饮食：早睡早起，生活作息规律，避免加班熬夜等持续的高强度用脑或者体力劳动，保证充足的睡眠和休息。同时戒烟限酒，改变高油高盐重口味的不良饮食习惯，高胆固醇和高脂肪的食物也要尽量少吃，饮食要以清淡为主。
2、动作轻缓、定时排便：老年人在早上起床时，要避免突然坐起下床，醒后可先平躺五分钟，给身体一个适应的过程，再缓慢起身穿衣下床，避免动作幅度过大，使血压升高引起脑供血不足。同时要养成定时排便的习惯，每天多饮水，以免因便秘造成排便用力，使血压升高。
3、及时增添衣物：秋冬季节天气寒冷多变，增加了脑溢血的发病率，因此要注意防寒保暖，及时增添衣物，避免因添衣不及时导致血管受寒痉挛、血压升高。
编辑推荐
- 1
吃什么会上吐下泻
0-1岁的婴幼儿消化道十分脆弱，饮食不当是非常容易造成上吐下泻这种情况的。孩子上吐下泻在一年四季都会发病，尤其是在夏季和秋季。还没有开始吃辅食的宝宝，如果出现了上吐下泻的症状主要原因就是母乳当中的成分改变所致。那么对于婴儿来说吃什么会上吐下泻呢？
- 2
上吐下泻怎么办
孩子在生长发育过程当中，难免会出现生病的情况。新手爸妈们在面对新生儿上吐下泻的时候，不要惊慌学会基本的护理小知识，最好能母乳喂养，这样孩子也不太容易生病。那么孩子在喂养的过程当中，出现上吐下泻怎么办呢？
- 3
宝宝拉稀怎么办
婴幼儿的身体每时每刻都在飞速成长，所以对于营养的需求比成年人都要高。但由于宝宝的胃肠娇嫩，不论是饮食还是环境气候都会让他们十分敏感，一不小心就会拉肚子，严重危害了宝宝们的身体健康。宝宝拉稀最着急的就是家长，那宝宝拉稀怎么办呢？具体是有哪些原因引起宝宝拉稀的呢？在孩子的养育过程中，这都是家长们必须了解的内容。
- 4
秋季腹泻
腹泻是儿科医生们常常挂在嘴边的“小儿四病”之一，几乎每个妈妈都被宝宝腹泻困扰过，时值秋季，天气逐渐转凉，宝宝稍不注意，“小肚子”就会着凉，尤其是年龄较小的宝宝，拉起肚子来往往让缺乏经验的“新妈妈”们措手不及又心疼不已。为了赶走秋季“腹泻君”，让宝宝们平安舒适地度过秋季，细心的妈妈们需要对宝宝秋季腹泻的防治知识和护理有一个更全面的了解，现在就来一起学习吧。
- 5
冬季宝宝腹泻
腹泻是宝宝冬季常见的疾病，并困扰着许多家长们。冬季腹泻一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化 道和呼吸道感染而致病。值得注意的是，冬季腹泻和一般腹泻有一个很大的区别，就是冬季腹泻一般无特效药治 疗，多数患儿在一周左右会自然止泻。那么冬季腹泻要如何护理和预防呢？下面妈妈网专家为大家详细讲解。