电饭煲怎么煮粥

电饭煲怎么煮粥

电饭煲虽有预约煮粥的功能,但煮出来的粥不如用燃气灶煮出来的美味。那要如何解决呢?下面妈网分享几个小窍门,教大家怎么煮出美味的粥。

窍门一:不能用自来水煮

自来水含矿物质及氯,会破坏大米中的营养物质,如维生素,所以,不能用自来水煮。如用自来水煮,粥的口感会变差,而且不营养。

窍门二:直接用开水煮

大米含有淀粉,而淀粉溶于热水,不溶于热水。况且,60℃的水温会使大米中的淀粉分子变成单糖,更利于人体吸收。所以,用开水煮粥淀粉分裂更快,对人体更有益。

窍门三:煮粥时加少许香油

粥没有加调料是没有味道的,但如加少许香油,味道更好,更能激起人的食物。所以,煮粥时加几滴香油。

窍门四:水和米的比例要恰当

水和米的比例可根据个人喜好调节,但建议比例为6:1最为合适,因为这样煮出来的粥既不会过稀又不会过浓。

窍门五:在粥中加其他食材

白粥虽有益健康,但适当加其他食材提高粥的营养价值也是非常重要的,如可以加南瓜、大米、黑米等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    产后多久会来月经

    很多刚分娩完的新妈妈对自己身体的状况掌握得不是很清楚,都听说生完孩子就会来月经,但是为什么自己经过了2个月还没来呢?其实不用担心的,产后来月经一些人会早些,在产后3个月内就会恢复月经,但一些人会稍微晚些,甚至长达一年才恢复,新妈妈不用过于担心。关注妈妈网百科,了解产后多久会来月经的相关信息,敬请关注。

  • 2

    哺乳期来月经注意事项

    很多准妈妈们或者刚刚产完宝宝的新妈妈们对哺乳期以及关于哺乳期内来月经都不是特别了解。那么究竟哺乳期,如果妈妈们来月经有什么注意事项呢?来月经之后,还可以给宝宝喂母乳吗?哺乳期来月经,如果不规律怎么办呢?如果你想知道关于这些知识或者对哺乳期来月经不了解,那么快来了解一下吧。

  • 3

    流产后多久来月经

    流产后多久来月经

  • 4

    生完孩子多久来月经

    众所周知,女性在怀孕的时候会出现暂时闭经现象,而在生完孩子之后来月经。这是一个很自然的生理现象。但是,生完孩子后多久来月经却有很多人不清楚,生完孩子后多久来月经才是正常的,也有很多人并不清楚。月经正常与否是衡量一个女性身体是否健康一个重要标准,女性在生完孩子后多久来月经是正常的呢?

  • 5

    产后多久来月经正常

    生完小孩的妈妈们在忙着照顾宝宝的同时也要注意关心自己的身体状况,产后月经的恢复因人而异,如果产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮,如果妈妈没有母乳喂养月经通常在产后6~8周内会恢复正常。另外,剖宫产和顺产的月经复潮也有一点差异,剖宫产产妇通常在产后6—10周月经复潮,顺产产妇在产后6-8周月经来潮。有些产妇在产后会出现月经周期正常但是月经量少的情况,其实这是正常现象,但是如果长期这样的话最好去医院做检查。产后月经不调的调理办法有很多,女性朋友也可以通过调整自己的作息时间、加强饮食营养的补充、调整自己的心态等多种方式来解决。