纳豆怎么做好吃呢?其实要掌握的制作技巧还是蛮多的,首先是原材料的选购,接着是原材料的数量,其次是烹饪的过程,火候等等。下面列出了6小点烹饪技巧,一起来学习一下吧!
1、选材。黄豆要选用新鲜的小粒黄豆最好,开始泡的时候最好用160克的黄豆,泡好后挑去坏豆,死豆。
2、时间。蒸黄豆的时间要自己掌握,蒸至黄豆入口绵软,这样做出的纳豆非常好吃,我用高压锅豆,蹄筋那个档位,要蒸2遍。
3、用量。纳豆菌不是用的越多越好,这个量的黄豆,用火柴头大小即可,或者用干净的挖耳勺挖也可以。
4、杂物。蒸好的黄豆接种纳豆菌期间一定要注意干净以免有杂菌混入。
5、小孔。容器上面要扎满小眼,因为纳豆的发酵和酸奶不同,纳豆菌是需氧型微生物,生长繁殖时需要大量的氧气,所以扎满洞洞易于透气,最后包上保鲜膜,然后扎满小洞也是这道理。
6、温度。接种纳豆菌的时候,黄豆一定要晾凉至38-45度之间,太烫会把纳豆菌烫死,有温度计最好,没有可以拿牙签扎一个黄豆,在手腕脉搏处试一下即可。
凉拌黄瓜其实就是生的黄瓜,热量和黄瓜是一样的。凉拌黄瓜的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦),单位热量算是很低的。每100克凉拌黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。黄瓜被很多女性选为减肥的食品,其实除了热量低之外,黄瓜还有它一定的好处,可以帮助减肥。
拌黄瓜做法很简单,也很多样,所以想要拌黄瓜做得好吃,首先得选好黄瓜。黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜的含水量很高,达到96%-98%,还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜还能帮助排泄肠内毒素,降低血脂,所以黄瓜真的是再健康不过了。
醋本身就有调节肠胃的功能,而且可加速唾液分泌,加速消化。而黄瓜就有美容、减肥的功效,两者一结合,就可以起到促进食欲的效果。因此,醋拌黄瓜无论是在餐桌上还是在平日的小吃中,都受到了很大的欢迎。妈妈们可以尝试做一下醋拌黄瓜,可以增加多一门手艺。下面,就跟着妈妈百科来做醋拌黄瓜吧!
木耳拌黄瓜不仅好吃,营养价值还是很高呢。多吃黄瓜和木耳都可以提高人体免疫力,补充人体所需营养,老少咸宜,经常食用可防癌抗癌呢。这款好吃的凉拌菜,做法也很简单。在家动动手就可以把好吃的木耳拌黄瓜做出呢。
酱黄瓜,口感十分的爽脆,做法也很简单,只需要将黄瓜洗净切条或者切段,然后撒上盐,腌制几个小时,之后取出挤压出盐分,就可以放在调好的酱汁中腌制,我们就能静静等待美食的发酵。相信很多朋友多会做酱黄瓜,但是做法不一样,味道也有所区别,一起看看酱黄瓜都有哪些做法,不会的请默默转起。