孕妇怎么预防妊娠纹

每一个妈妈都是很伟大的，在整个怀孕期间需要经历很多的困苦，怀胎十月，或者并不是最担心的，对于爱美的妈妈来说最怕的应该就是妊娠纹了，那么孕妇怎么预防妊娠纹？妈网百科就在这里跟大家分享预防祛除妊娠纹的方法。

1、准备工作不可少，全面对抗妊娠纹

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激；另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

2、按摩肌肤保持滋润，这样还能胎教呢

每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。

3、饮食习惯需注意，新鲜果蔬少不了

除了在外滋润皮肤，你还需要从内增强皮肤的弹性！怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。

4、运动很有必要，坚持下来效果你知道

当然，坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。